Tšireletso ea Letsatsi la Mariha

Setlolo se sireletsang letsatsi nakong ea mariha, ha e le hantle? U ka ’na ua nahana hore u ka nka khefu ka ho tlotsa setlolo se sireletsang letlalo letsatsing nakong ea mariha a makhutšoane le a batang—empa u lumele kapa che—tšenyo eo mahlaseli a letsatsi a ka e bakang ha e fokotsehe hobane feela e le mariha. 

Hobaneng? Hobane mahlaseli a kotsi a UV a teng ka nako efe kapa efe ea selemo a sefa ka har'a sekoaelo sa maru mme a lematsa letlalo le sa sireletsehang. Tšireletso ea letsatsi ha u ntse u thellisa leqhoeng kapa u le matsoapong a ski ke habohlokoa feela joalokaha u qeta letsatsi haufi le letamo kapa lebōpong la leoatle. 

Mabaka a ho Apara Li-sunscreens tsa Mariha 

Ho bonolo haholo ho nahana hore kaha letsatsi le ka mor’a maru kapa ke mariha, menyetla ea hore u be letsatsing ea fokotseha—ha ho letho le fetang ’nete. Le hoja e le ’nete hore hoa bata hobane Karolo e ka Leboea ea Lefatše e supile hōle le mahlaseli a letsatsi, o ntse o na le ts'oaetso ea mahlaseli a UV, 'me u ntse u hloka ho sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi bakeng sa tshireletso letsatsing. 

Hape, ho na le mabaka a mang a seng makae a kotsi a mariha a lokelang ho nahanoa; haeba u le ka ntle sebakeng se nang le lehloa, lehloa (le leqhoa) le ka bonahatsa ho fihla ho 80% ea mahlaseli a letsatsi, ho bolelang hore u ka fumana makhetlo a mabeli a mahlaseli a kotsi a UV. U tla ba libakeng tse phahameng moo moea o leng mosesaane 'me u ipehe kotsing ea ho pepeseha le ho feta ha u thellisa lehloeng. Bakeng sa malebela a mang mabapi le ho hlokomela letlalo likhoeling tse batang tsa mariha, sheba sengoloa sa rona mabapi le skincare ea mariha.

Maru a thusa ho thiba a mang a mahlaseli a letsatsi, empa ha a a thibele kaofela—ho ntse ho ka khoneha ho chesoa ke letsatsi letsatsing la maru. Ho ea ka Motheo oa Kankere ea Letlalo, 80% ea mahlaseli ohle a UV e sefa marung 'me seo ke lebaka le fetang le lekaneng la ho tlotsa setlolo se sireletsang letlalo letsatsing letsatsi le leng le le leng. 

Kahoo, kaha joale ua tseba hore likotsi tsa ho pepesehela letsatsi ha li fapane hanyenyane ho ea ka linako tsa selemo, tšireletso ea hao e molemohali ke efe ho sireletsa letlalo la hao la bohlokoa mahlaseling a UV? 

Ka lentsoe le le leng - setlolo se sireletsang letsatsi letsatsing - 'me litlolo tse ntle ka ho fetisisa tsa letsatsi li tsoa boleng tlhokomelo ea letlalo mefuta. Mofuta ona oa skincare o fapane le oa OTC skincare hobane lihlahisoa tsena li fetile litekong tse matla mme li amohetsoe ke FDA. 

Ho sireletsa letlalo la hao ka setlolo se sireletsang letlalo letsatsing le ho latela mekhoa e metle ea tlhokomelo ea letsatsi ke tšireletso ea hao e molemohali khahlanong le tšenyo ea letsatsi. 

Litloaelo tsa Bophelo bo Botle bakeng sa ho Lekaneng Tšireletso ea Letsatsi

Ke mekhoa efe e phetseng hantle e fanang ka tšireletso e lekaneng letsatsing? 

• Roala a setlolo se sireletsang letlalo letsatsing ka SPF ea 30 letsatsi le letsatsi ho thibela mahlaseli a kotsi a UV.
• Sebelisa 30 SPF molomo setlhare. 
• Rwala likatiba le likhalase tsa letsatsi ho sireletsa sefahleho sa hao le mahlo letsatsing.
• Ela hloko ho pepeseha ha hao lipakeng tsa 10am le 2pm ha mahlaseli a letsatsi a le matla haholo. 
• Hopola ho tlotsa hape setlolo se sireletsang letlalo letsatsing lihora tse ling le tse ling tse peli kapa ka mor'a ho fufuleloa kapa ka mor'a ho sesa. Ela hloko haholo libaka tse kang litsebe tsa hau, phatleng le litlhōrō tsa matsoho a hau. 

Hopola hore litlhahiso tsena ke tsa mebala eohle ea letlalo. Le hoja batho ba nang le letlalo le khanyang ba atisa ho ba le tšenyo ea UV ka lebaka la khaello ea melanin, batho ba nang le letlalo le lefifi le bona ba ameha 'me ba lokela ho sebelisa tšireletso. 

Ho latela litataiso tsena ho bohlokoa, haholo ha u nahana hore mesebetsi e mengata ea kantle ea mariha ea mariha e holisa matla a mahlaseli a letsatsi. 

Ke Life tse ntle Li-sunscreens tsa Mariha? 

Mona ke li-sunscreens tse lokelang ho nahanoa bakeng sa tšireletso e ntle ka ho fetisisa ea mariha. 

SUZANOBAGIMD Tšireletso ea 'Mele Tinted Broad Spectrum ke khetho e ntle haholo bakeng sa sefahleho sa hau ka SPF ea 50, 'me e fana ka tšireletso e matla ea UVA le UVB. Foromo ena e na le li-antioxidant hanyenyane ho sireletsa le ho matlafatsa letlalo la hao, 'me e kopana habonolo le mebala e mengata ea letlalo. 

Keno e ncha, EltaMD UV Sheer Broad-Spectrum SPF 50+ ke setlolo se sireletsang letlalo letsatsing se bobebe, se futhumatsang metsi se entsoeng bakeng sa mebala eohle ea letlalo. E etselitsoe ho tsoela pele hantle 'me e monye kapele hore sefahleho sa hau se se ke sa benya, kapa se siea samente e tšoeu e ka bang mofuta oa litlolo tse sireletsang sefahleho letsatsing. 

E fumaneha ka Translucent, PerfecTint Beige, le PerfecTint Bronze,  iS Clinical Extreme Sireletsa SPF 40 PerfectTint Bronze ke foromo e thehiloeng ho botanical e sireletsang, e nosetsang le ho nolofatsa letlalo.  

U se ke ua lebala ho sireletsa melomo ea hau. EltaMD UV Lip Balm Broad-Spectrum SPF 36 e etselitsoe ka ho khetheha ho sireletsa melomo ea hau ho senya letsatsi. Hape, hydrate, thoba le ho folisa melomo e robehileng ka sehlahisoa sena.

Etsa Boitlamo ba Selemo ho pota ho Sireletsa Letlalo la Hao 

Haesale re tseba hore re hloka tšireletso mahlaseling a letsatsi hlabula. Hape ke 'nete hore leseli la ultraviolet le tsoang letsatsing le matla haholo matsatsing a maru, le mariha. Ke ka lebaka lena re lokelang ho ba hlokolosi haholo mabapi le ho sebelisa setlolo se sireletsang letlalo letsatsing letsatsi le leng le le leng, ho sa tsotellehe hore na ke nako efe ea selemo. Nahana ka ho sebelisa setlolo se sireletsang letlalo letsatsing e le boitlamo ba hau ba selemo ho pota ho sireletsa letlalo la hao bakeng sa chebahalo e phetseng hantle le ea bocha. Sireletsa letlalo leo u leng ho lona.