'Nete ka collagen le letlalo: ha se seo u ka se nahanang

Collagen ke karolo ea bohlokoa ea letlalo le phetseng hantle. Ka bomalimabe, joalo ka ha ho na le lihlooho tse ngata tsa skincare, e se e le puo e monate eo re e utloang e hasoa ke mefuta e mengata ho ba thusa ho rekisa thepa.

Ho bonahala haholo lintho tsohle li tsamaea hona joale e na le collagen—esita le lijo le lino. Joalo ka mefuta e mengata ea lihlahisoa tsa bareki, ha se bohle ba ka tšeptjoang. Hangata tebeletso ea ho bapatsa e re bolella seo re batlang ho se utloa ho re qobella ho reka lintho tse nang le collagen. 

Re hlophisitse moferefere ho u fa 'nete ka collagen… 'me ha se seo u ka se nahanang. Re tla bua ka hore na e sebetsa joang, hobaneng re e hloka, le mefuta ea lihlahisoa tsa collagen tse hlileng li sebetsang.

Collagen ke eng?

Collagen ke protheine e ngata ka ho fetisisa e fumanehang 'meleng. E sebelisoa ho theha lisele tse hokahaneng tse matlafatsang le ho kopanya lisele tse ling hammoho, ke karolo ea mesifa, li-tendon, lefufuru, lesapo le letlalo. Letlalo ke lisele tse kholo ka ho fetisisa tsa 'mele,' me collagen e phetha karolo e kholo ho boloka ho hanyetsa le matla a eona. 

Le hoja 'mele ka tlhaho o iketsetsa collagen, mokhoa oa tlhaho oa botsofali o etsa hore re hlahise hanyenyane ha nako e ntse e feta. 'Me litloaelo tse sa pheleng tse kang ho tsuba, ho ja letsatsi le joala ho feta tekano, ho se ikoetlise le ho robala, ho fokotsa tlhahiso ea collagen.

Collagen e Etsa'ng Bakeng sa Letlalo?

Letlalo la rona le hloka liprotheine tsa collagen le elastin ho boloka matla a lona le botsitso. Tse peli li sebetsa 'moho ho etsa bonnete ba hore letlalo lea tenyetseha le ho reketla e le hore le tsoele pele ho sireletsa' mele oohle. Ha collagen e lahleha, letlalo la rona le ba lesesaane 'me le fokola, hangata le hlaha e le mela le masoebe. Collagen e ka 'na ea e-ba eona ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ho thibelang letlalo ho lokoloha.

Ho hloka botsitso letlalong ho bolela hore collagen e ntse e lahleha. Sena se etsahala ka tlhaho le botsofali mme se matlafala ka lebaka la mekhoa e sa pheleng hantle. Liphetoho tsa li-hormone, tse kang ho khaotsa ho ilela khoeli, le tsona li bapala tlhahiso ea collagen le tahlehelo.

Ka lehlohonolo, tahlehelo ea collagen ke karolo e 'ngoe ea botsofali eo re sa lokelang ho phela le eona feela. Eona is ho khoneha ho tšehetsa ho tsosolosoa ha collagen ka lihlahisoa tse nepahetseng. 

eo Collagen Ha ho joalo Sebetsa

Hase lihlahisoa tsohle tse marakeng tse ithorisang ka thepa ea ho matlafatsa collagen tse pakoang hore li etsa seo li se buang. Ho bile le keketseho ea lintho tse jeoang tsa collagen tse rekisitsoeng ho matlafatsa tlhahiso ea collagen. Bahlahisi ba bang ba liphofshoana tsa seno, li-supplement, le li-broth (tse ka khutlisang ka litsela tse ling) li khothaletsa lihlahisoa tsa bona e le tse nang le protheine ea collagen mme ba tsetelitse haholo papatsong ea hore ba na le bokhoni ba ho tiisa letlalo le ho fokotsa mela le masoebe. 

Ho tšehetsa lipolelo tsena, lik'hamphani li ithorisa ka liphello tsa liphuputso tse bontšang collagen e ka jeoang e thusang letlalo le ho fokotsa matšoao a botsofali. Ka bomalimabe, mofuta ona oa lipatlisiso hangata o tšehetsoa ka lichelete ke tsona lik'hamphani tseo. Haeba re batla ho ja hantle bakeng sa letlalo le betere, ho na le mekhoa e netefalitsoeng ea ho etsa joalo, empa 'nete ke hore ha ho na bopaki bo tiileng ba hore consumable collagen e fetola matšoao a botsofali. 

Bo-ramahlale hajoale ba rialo ts'ebetso ea tšilo ea lijo e senya collagen eohle 'me e fokotsa monyetla oa hore e ka fihla letlalong e le hore e fane ka melemo leha e le efe ea sebele. Kahoo e-ba hlokolosi hore u se ke ua reka mokhoa o mocha oa collagen e jeoang. 

Ke Collagen efe Na Sebetsa

Rea tseba hore letlalo la letlalo le nepahetseng ke proven ho eketsa tlhahiso ea collagen le ho fokotsa matšoao a botsofali. Lihlahisoa tse ling li tšehetsa letlalo ka tsela e thusang ho boloka collagen e teng, ha tse ling li matlafatsa tlhahiso ea collagen. Litlolo tse eketsehileng tsa hydrating tse thusang letlalo ho boloka mongobo li sebetsa e le tšireletso ho li-radicals tsa mahala, tse khothalletsang ho boloka collagen.

Skincare e nang le vithamine C e tšehetsa tlhahiso ea collagen ka ho khothaletsa tlhahiso ea li-enzyme tse hlokahalang hore collagen e hlahisoe. 'Me liphuputso li bontša hore tlhokomelo e ntle ea collagen skincare metsoako ke retinoids le peptides, tse eketsang tlhahiso ea lisele. Phetoho e nchafalitsoeng ea lisele e bolela tlhahiso e eketsehileng ea collagen. Liphetho tsa letlalo le tiileng le ho feta.

Moo Dermsilk Tlhokomelo ea letlalo Kena

Hape rea tseba hore ha se tlhokomelo eohle ea letlalo e tšoanang. Lingaka tsa letlalo le litsebi tsa maesthetiki li lumellana le boleng booLi-brand tsa -grade li fana ka collagen skincare e ntle ka ho fetisisa ka lebaka la tsona liforomo tse tsepamisitsoeng tse amohetsoeng ke FDA mme li entsoe ho phunyeletsa mekoallo ea letlalo. Sena se etsa hore li atlehe haholoanyane, kaha li ka fana ka metsoako e sebetsang ka hare ho letlalo la hao. Tšebeliso e tsoelang pele ea boleng- tlhokomelo ea letlalo e tla fana ka keketseho ea tlhahiso ea collagen eo ba bangata ba rona re e batlang. 

Batla pokello ea rona e hlophisitsoeng ea collagen e tšehetsang skincare ➜